Fitness

Fitnesskurse

Unser Hauptaugenmerk liegt auf außergewöhnlichen Sport- und Fitnessangeboten. Du kannst jederzeit in einem unserer Kurse einsteigen.

Die aktuellen Kurse findest du in unserem Kursplan.

 

All unsere Kurse sind je für einen Zeitraum von 6 Wochen für 59 € völlig ohne Vertragsbindung buchbar. Einmalig schnuppern kannst du jederzeit für 10 €.  


Außerdem sind alle Fitnesskurse in unseren Mitgliedschaften UMSONST inklusive.

Kursbeschreibung

TwerkOut

 

NEU und in der ganzen Region bei UNS einzigartig!

 

  • Montag 20 Uhr Würzburg
  • Dienstag 20 Uhr Schweinfurt

 

Twerken ist nicht bloß ein bisschen Popo wackeln. Hier steckt eine ganze Menge mehr dahinter!

 

Es handelt sich um ein funktionales Ganzkörperworkout mit Fokus auf Po und Beinen, das euch sicher zum Schwitzen, eure Beine zum Brennen und garantiert Muskelkater bringen wird!

 

 

Wir arbeiten mit eurem eigenen Körpergewicht, ihr braucht für diesen Kurs also nur euch selbst! Die schweißtreibenden Elemente aus dem

Funktional Training und die Twerkmoves verbunden mit heißen Rhythmen machen das Ganze zu einem effektiven Cardio-Ganzkörper-Workout, bei dem ihr viel Lachen und Spaß haben

dürft!

 

 

Benefits:

  • Schulung der Koordination und des Rhythmusgefühls
  • Cardioworkout = effektives Kalorienverbrennen
  • Konditionsaufbau
  • Ganzkörpertraining + Muskelaufbau
  • und ganz viel Tanzen!

 

Zu heißen Rhythmen powern wir uns richtig aus und verbrennen Unmengen an Kalorien. Zum Ende gibt es ein kurzes Cool-Down und Stretching.

Yoga

 

  • Mittwoch 20 Uhr Würzburg

 

Wir leben in einer immer schneller werdenden Welt, mit ständig wachsenden Anforderungen.

Yoga ist ein ganzheitlicher Weg, die Persönlichkeit zu entwickeln, um in die eigene innere Ruge zu kommen.

 

Yoga bietet persönliche Auszeiten und ist somit ein Ausgleich, um gelassener zu werden und die Balance zwischen Seele und Geist zu finden.

Die körperlichen Übungen (Asanas) sollen dem Körper mehr Kraft und Energie geben. Sie gehen kraftvoll im Rhythmus der Atmung ineinander über.

 

Yoga wirkt sich positiv auf verschiedene Bereiche deines Körpers aus:

 

  • Kraftaufbau
  • Lockert Faszien
  • Reduziert Stresshromone
  • Verbessert die Schlafqualität
  • Hilft bei der regulation der Verdauung
  • Weckt Glücksgefühle

Flexibility


  • Samstag 10-11 Uhr (alle 2 Wochen) Schweinfurt


Wer endlich einen Spagat lernen möchte, eine entspanntere Rückenbeweglichkeit oder weichere Schultern erarbeiten mag, ist in unserem Flexibility Kurs genau richtig aufgehoben!

Strong & Flexi

 

  • Freitag 17 Uhr Würzburg

 

Der perfekte Kurs, für alle, die ein bisschen mehr ins Schwitzen kommen wollen aber trotzdem an der Beweglichkeit arbeiten wollen.

In der ersten Hälfte der Stunde wird mit Übungen aus dem funktionellen Training an Muskelkraft und Ausdauer gearbeitet. In der zweiten Hälfte der Stunde werden die gut aufgewärmten Muskel intensiv gedehnt, um den persönlichen Flexibilitätszielen näher zu kommen.

Handstand & Balance

 

  • Dienstag 19 Uhr Würzburg

 

Hier lernst du die richtigen Techniken für alle Arten von Hand- bzw. Unterarmständen. Am Ende der anstrengenden Stunde werden die beanspruchten Muskelgruppen ausgiebig gedehnt.

(Pole) Strong

 

  • Samstag 10-11 Uhr (alle 2 Wochen) Schweinfurt

 

In diesem Workout-Kurs arbeiten wir rein mit deinem eigenen Körpergewicht. Durch gezielte Übungen werden deine Muskeln gestärkt und deine Kraft verbessert. Dieser Kurs ist eine optimale Ergänzung zu deinem Pole-Training. Aber auch für alle anderen ist dieser Kurs ideal, um Kraft aufzubauen, ins Schwitzen zu kommen und Kalorien zu verbrennen.

Unique Studios

Pole, Fitness, Dance & More

 

Außergewöhnliche Sportarten für einzigartige Frauen.

Unique Studios

Bevorstehende Veranstaltungen

 

Ab dem 8. Juni dürfen wir wieder öffnen. Alle Infos findest du unter News.


Was steht als nächstes an?


  • Neue Schnupper- und Workshoptermine

 

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Aktuelle Ferien und Feiertage

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