Unser Hauptaugenmerk liegt auf außergewöhnlichen Sport- und Fitnessangeboten. Du kannst jederzeit in einem unserer Kurse einsteigen.
Die aktuellen Kurse und Zeiten findest du rosa hinterlegt in unserem Kursplan.
All unsere Kurse sind je für einen Zeitraum von 6 Wochen für 59 € völlig ohne Vertragsbindung buchbar. Einmalig schnuppern kannst du jederzeit für 15 €.
Außerdem sind alle Fitnesskurse in unseren Mitgliedschaften UMSONST inklusive.
NEU und in der ganzen Region bei UNS einzigartig!
Twerken ist nicht bloß ein bisschen Popo wackeln. Hier steckt eine ganze Menge mehr dahinter!
Es handelt sich um ein funktionales Ganzkörperworkout mit Fokus auf Po und Beinen, das euch sicher zum Schwitzen, eure Beine zum Brennen und garantiert Muskelkater bringen wird!
Wir arbeiten mit eurem eigenen Körpergewicht, ihr braucht für diesen Kurs also nur euch selbst! Die schweißtreibenden Elemente aus dem
Funktional Training und die Twerkmoves verbunden mit heißen Rhythmen machen das Ganze zu einem effektiven Cardio-Ganzkörper-Workout, bei dem ihr viel Lachen und Spaß haben
dürft!
Benefits:
Zu heißen Rhythmen powern wir uns richtig aus und verbrennen Unmengen an Kalorien. Zum Ende gibt es ein kurzes Cool-Down und Stretching.
Wir leben in einer immer schneller werdenden Welt, mit ständig wachsenden Anforderungen.
Yoga ist ein ganzheitlicher Weg, die Persönlichkeit zu entwickeln, um in die eigene innere Ruge zu kommen.
Yoga bietet persönliche Auszeiten und ist somit ein Ausgleich, um gelassener zu werden und die Balance zwischen Seele und Geist zu finden.
Die körperlichen Übungen (Asanas) sollen dem Körper mehr Kraft und Energie geben. Sie gehen kraftvoll im Rhythmus der Atmung ineinander über.
Yoga wirkt sich positiv auf verschiedene Bereiche deines Körpers aus:
Wer endlich einen Spagat lernen möchte, eine entspanntere Rückenbeweglichkeit oder weichere Schultern erarbeiten mag, ist in unserem Flexibility Kurs genau richtig aufgehoben!
Der perfekte Kurs, für alle, die ein bisschen mehr ins Schwitzen kommen wollen aber trotzdem an der Beweglichkeit arbeiten wollen.
In der ersten Hälfte der Stunde wird mit Übungen aus dem funktionellen Training an Muskelkraft und Ausdauer gearbeitet. In der zweiten Hälfte der Stunde werden die gut aufgewärmten Muskel intensiv gedehnt, um den persönlichen Flexibilitätszielen näher zu kommen.
Hier lernst du die richtigen Techniken für alle Arten von Hand- bzw. Unterarmständen. Am Ende der anstrengenden Stunde werden die beanspruchten Muskelgruppen ausgiebig gedehnt.
In diesem Workout-Kurs arbeiten wir rein mit deinem eigenen Körpergewicht. Durch gezielte Übungen werden deine Muskeln gestärkt und deine Kraft verbessert. Dieser Kurs ist eine optimale Ergänzung zu deinem Pole-Training. Aber auch für alle anderen ist dieser Kurs ideal, um Kraft aufzubauen, ins Schwitzen zu kommen und Kalorien zu verbrennen.
Außergewöhnliche Sportarten für einzigartige Menschen.
Alle weiteren Infos findest du unter News.
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